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    河南快3开奖走势图:主题: 新生儿闹觉、一放床上就醒?这样解决宝宝的六个睡眠问题!

    • 喜悦欣
    楼主回复
    • 阅读:36110
    • 回复:0
    • 发表于:2018/11/15 10:20:56
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    很多新手家长都有宝宝睡眠的问题:宝宝就是磨觉不愿意睡、只能抱着睡才能睡着、睡不长、睡觉不踏实……

    千万不要轻易下这种结论,不要给宝宝贴上这样的标签。很多焦虑来自于不了解,下面小欣就为粑粑麻麻解读6个常见的宝宝睡眠现象。

    越困越难入睡

    怎么办:没有困意时就要安排睡眠环境

    几乎所有的研究都表示:过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡,是因为体内的化学物质在对抗疲劳。对婴儿来说越缺觉越是敏感度高,睡不实。孩子累崩溃很难入睡,会出现“闹觉”,入眠也多半不是“自然就睡”。缺乏睡眠会导致中枢神经系统高度清醒,醒着的时候太久,太疲劳容易出现睡前哭闹。所以要在还没有困得很厉害的时候,就进行安抚,安排睡眠环境。

    昼夜颠倒

    怎么办:白天保证活动量,尽量早睡

    有很多妈妈认为宝宝是白天睡多了,晚上不想睡,才导致的昼夜颠倒。这种说法意思就是说睡眠是银行里的帐户,白天提了钱晚上就没得提了。

    其实还是睡眠促进睡眠的原理,白天按时充足的小睡能够保证孩子白天良好的状态,以6个月婴儿为例,白天可能仍然需要4~5小时的小睡,这个时间是正常的,但却远超过很多成人的想象,一个白天有2小时小睡对成人来说很长,也许可以叫做睡多了,但却不适用于婴儿。

    怎么才能解决这个问题呢?白天保持活动量,接受日光照射,晚上早些休息,屋里要暗都能帮助减少昼夜颠倒发生的可能。

    随着成长,小睡环境过亮会刺激较敏感的婴儿,影响白天的睡眠。其实仅在小睡期间保持室内较暗一般不会造成昼夜颠倒,但别大白天拉上所有窗帘,跟晚上一样。

    放床上就醒

    怎么办:不要偷偷摸摸,坦然告诉孩子要把他放床上睡

    3个月内的宝宝,入睡时先进入的是20分钟左右的浅睡眠,所以如果在成人怀中入睡,此时挪动到床上比较容易醒(在宝宝看来,在成人的怀中还是很有安全感的)。一般等过20分钟后的深睡眠再放或直接在床上入睡,减少放下的步骤能够有所缓解。三个月后,进入深睡眠的时间缩短,放不下的现象会有好转。

    有的妈妈在放下宝宝的时候总是偷偷摸摸的, 其实这样是在给孩子暗示。小孩子特别敏感,他可以觉知妈妈的心理,有时候小心翼翼反而不如放松些,宝宝大点就不容易受到惊吓。此外,婴儿浅睡眠比例高,而浅睡眠期间睁眼睛动两下甚至哭两声,都是正常现象,不要误会为已经醒了。

    入睡后抽动

    怎么办:多数属于正常,也有可能是缺乏维生素D

    婴儿大脑发育尚不完善,睡眠时控制肌肉运动的大脑仍然有部分活跃,产生间歇性的惊跳反射。最初的0-6个月可采用包襁褓的方式缓解惊跳反射对睡眠的影响,一般这个现象随着成长自愈。此外,一些缺乏维生素D导致血钙水平低的情况,也容易出现惊跳反射。宝宝出生15天后注意及时补充维生素D。

    大脑发育跳跃期睡眠受影响

    怎么办:白天要给足条件和时间练习

    大运动发展期、大脑发育跳跃期涉及大量的记忆工作,而因为快速眼动睡眠(REM)有存储、整理、归纳白天记忆的功能,所以睡眠也相应的受到影响。类似白天工作文件杂乱放在桌面,晚上下了班,机器内部在做分类整理放到各个盘。

    学翻身、学爬、学坐、学站都会影响到睡眠,但因为翻身期是第一次比较大的刺激,所以对睡眠影响最大。突然学会翻身,好比误打误撞闯出一个迷宫,这时候非常兴奋却也迷茫究竟是怎么出来的,会迫不及待再回头走,一遍遍确认来时的路,这种复习的迫切感冲击着大脑。所以白天要给足条件和时间练习,熟悉后刺激就减少了。睡眠能力的底子也很重要,底子好不容易在这种时期崩盘。

    有时候翻身翻不过来或者坐起来不会躺下,可以温和的帮助复位,但不要过渡的干预,更不要一味采用喂奶来催睡。很多时候焦虑来自于不明的猜测和担忧,知道这是正常现象就会,耐心观察等待。

    频繁夜醒

    怎么办:尽量少喂奶,最好给宝宝做抚触

    婴儿胃容量很小,刚出生可能一次只能吃几口,一顿吃完2小时就会饿,这是早期频繁夜醒的生理因素。随着婴儿的长大,饿不再是主导因素,尤其是远远小于饥饿周期的夜醒,更可能是睡眠环境不一致、习惯性夜醒导致的。

    睡眠的道具依赖造成的入睡后醒来无法再次入睡,类似成人入睡前看手机,半夜醒来要摸出手机看一眼现在几点了,发现:“哦,才半夜”于是接着再睡,要是哪天怎么也摸不着了,有人无所谓可以接着睡,但还有人很可能接下来就难入睡了。这是一种习惯和心理因素,当然相较成人更复杂一些。

    对婴儿来说,睡前在妈妈温暖怀抱,嘴里含着美味,醒来去发现周围一片安静漆黑,妈妈不知道到哪里去了,再安心继续睡也很不容易了。

    如果有能力顺利继续睡着,那么这种感受还不至于蔓延,但偏偏除了被抱喝奶,根本没有在其他条件下入睡过,认为只有吃奶才能睡,也就是睡眠联想很单一,那哭也是难免的了。

    入睡和睡眠中的环境不一致,孩子会很警觉的经常醒来确认睡眠环境是否发生了改变,觉自然就很轻了。

    当然夜醒夜哭的原因很多很复杂,夜醒可能是饿、屎尿、湿疹、冷热、白天受刺激、换床、家里来人、妈妈上班、学翻身、长牙,乃至蚊子咬都可能夜醒, 留几秒时间判断,不要一醒就塞奶头,无原则夜奶是导致习惯性夜醒的主因。

    睡前给宝宝洗个舒服的澡,并给宝宝做抚触,室温、湿度、睡袋,盖被等都合适,让宝宝舒舒服服的是最好的解决办法。

    今天是2018年11月6日 2018岁11个月7天


    很多宝宝会整天的流鼻涕,但是却没有出现咳嗽,发热等其他感冒症状,给宝宝吃药吧,显得有的大题小做,不吃药吧,又担心拖下去会变成鼻炎。那么为什么宝宝会不停的流鼻涕呢,爸爸妈妈如何给宝宝护理呢?

    其实,有的时候流鼻涕也未必是坏事,在宝宝被寒风侵体发生风寒感冒发烧之后流鼻涕,就说明病情有所好转。对于宝宝流鼻涕,要根据不同原因去对症下药。

    今天,喜悦欣给爸爸妈分享的小科普,就是关于宝宝流鼻涕,爸爸妈妈该怎么应对呢?

    宝宝流鼻涕的原因

    1、冷空气刺激

    宝宝分泌比较旺盛,如果只是流鼻涕,没有其他不舒服的症状,那很有可能是冷空气刺激到鼻腔发引起的,爸爸妈妈不需要特别担心,但是如果是单侧流鼻涕,而且还带血,有可能是鼻腔里有异物。宝宝穿衣服要注意(有一种冷,叫你妈妈觉得冷~宝宝最佳“穿衣公式”来了?。?br />
    2、感冒

    宝宝感冒初期鼻涕大多是清水样的,或者是粘液样的,量可多可少,但是会流个不停。

    3、过敏性鼻炎

    宝宝如果得了过敏性鼻炎一般是清水样的鼻涕,量很多,而且经常打喷嚏,鼻子里有痒的感觉。这个多是季节性的,到了冬天尤其严重,而且大部分过敏性鼻炎的宝宝都会同时患有哮喘。

    4、鼻窦炎

    如果宝宝鼻子里流黄水的分泌物,那么爸爸妈妈应该及时带宝宝取医院拍鼻窦X线片或者做CT,排除鼻窦囊肿的可能性。

    通过鼻涕的颜色判断病状的程度

    1、清鼻涕

    当遇到冷空气,鼻粘膜受到差异化温度的刺激?;蛘弑ΡΡ乔荒谟幸煳?,都会引起宝宝流清鼻涕,此时的妈妈们不必担心,注意给宝宝多喝水,或者及时检查身体就可以了。

    当然,处于感冒发烧后期的宝宝也有可能经常流清鼻涕,这说明宝宝的病情正在好转。要注意的是,流鼻涕是非常正常的反应,不能一概用药,更不能用西药的抑制类感冒药,那些药只是抑制人体流鼻涕的功能,并不能排除问题,长此以往,寒气聚集体内,会不断生病,越来越弱。

    2、白鼻涕

     宝宝流鼻涕时间长了,就会导致伤津,体内会生热,这时候鼻涕就会变得粘稠,这个时候也无需用药,只要多喝热水就行了。

     此时,妈妈们应该考虑是不是房间内空气过于干燥造成的。其次宝宝是否有鼻炎、感冒其他病症的出现。如果除了流鼻涕,还伴有面红耳赤、精神状态不佳等症状,还请妈妈们即使考虑请专业医生诊治。

    3、黄鼻涕

    中医有这样的理论:这是属于热证,热证通常表现为排泄物(涕、痰、大小便)为黄色,生病时间太久,用药太多,虚火旺盛,就会出现黄色的鼻涕。。妈妈们此时此刻请考虑以下几个方面,宝宝是否是上火导致的?宝宝有没有患有必要的可能性?再或者就是伤热类型的感冒。

    黄鼻涕是比较严重的,可以给宝宝喝些白开水,或者菊花水和金银花水给宝宝降火。另外多吃一些生口水的食物。流鼻涕不是病,不能随意用药。

    宝宝流鼻涕怎么办

    1、热敷

    用热水弄湿毛巾,敷在宝宝的鼻子上,若是毛巾冷了再换热的,轮换几次。由於鼻黏膜遇热收缩后,鼻腔会比较通畅,黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。在热敷时要保持动作轻柔,如果发现宝宝的鼻孔里有鼻屎,可以先用棉花棒蘸水清洁;也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。
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